Šach, pozeranie hororov či obyčajné státie. Pri spaľovaní kalórií nemusíte vypľuť dušu, zaberajú aj kuriozity

Hoci je ľudské telo neuveriteľne komplexný mechanizmus, pri veci, akou je kontrola našej hmotnosti, aj tak skončíme pri jednoduchej rovnici príjem – výdaj. S príchodom letnej sezóny a formovania postavy nás, prirodzene, skôr zaujíma druhý parameter. Dobrou správou je, že naštartovať ho môžeme aj činnosťami, ktoré do predstáv o chudnutí vôbec nezapadajú.

Približne dve tretiny dospelej slovenskej populácie sú zasiahnuté nadhmotnosťou a jeden zo štyroch mužov a jedna zo štyroch žien trpí podľa štatistík obezitou, s ktorou sa spája široká škála pridružených ochorení.

Prirodzenou ambíciou mnohých z nás je preto vidieť ručičku na osobnej váhe padať smerom nadol, podľa možností čo najrýchlejšie. Chudnutie však častokrát krachuje práve na nerealistických očakávaniach, drastických diétach a prehnanom množstve vynaloženej fyzickej námahy za krátky čas.

Formovať postavu sa však v rámci možností dá aj bez potenia krvi a trestania svojich chuťových pohárikov, pričom časť odborníkov tvrdí, že pre organizmus je prirodzenejší práve pozvoľnejší postup. Okrem iného preto, že minimalizuje takzvaný jojo efekt a vytvára predpoklad pre trvalé udržanie želanej hmotnosti.